Декретный отпуск. Как не впасть в депрессию?

Беременность у меня протекала очень хорошо. Все говорили, что я во время беременности похорошела и, наверняка, жду мальчика. Как оказалось, девочки тоже положительно влияют на внешность мамочки.

Я интенсивно работала всю беременность. Вплоть до самых родов.

За 3 дня до родов обмывала с друзьями диплом кандидата наук.

В общем, в этот период я летала на не отечных ногах, и фантазировала о нашем будущем не токсикозной головой.

Конечно, я читала и про послеродовую депрессию, и бессонные ночи, и сужение кругозора, что даже нет тем для общения кроме пеленок, какашек и прочие ужасы декретного отпуска.

Но я дала себе обещание, что такого со мной не произойдет!

Не стану скрывать первые 2-3 месяца были очень тяжелыми, я об этом уже писала.

Но, слава Богу, так или иначе этот период благополучно завершился, а на работу я выйду только через несколько месяцев.

Итак, как избежать затяжной депрессии после родов в декретном отпуске?

Это только мои способы, наверняка, они не всем подойдут.

  1. Больше общения. Общайтесь везде и со всеми! Важно, чтобы это были не только мамочки. Общайтесь с подругами, родными, сестрами, братьями, продавщицей в магазине, сокурсниками. Как говорит Торсунов О.Г., женщина за день должна выговаривать до 25 тысяч слов. Не вываливайте их все на одного человека. Поберегите близких!
  2. Найдите хобби. Если его никогда не было, или старое хобби по причине материнства пришлось забыть на время — найдите новое! У меня, например, это как ни странно, появилось увлечение в виде  кулинарии и ведение блога.
  3. Ходите в гости и приглашайте к себе. Простая арифметика — 1 раз в неделю сходила в гости-7 дней добрая. В другую неделю пригласила гостей к себе — есть занятие за неделю вперед (продумать меню, программу) и тема для общения на неделю потом.
  4. Больше гуляйте с ребенком. Самый простой, распространенный и действенный совет. Огромное количество бонусов: свежий воздух — это хорошо и для матери и для малыша, легкий фитнесс, новые знакомства, возможность красиво одеться и накраситься — не в халате же гулять!
  5. Всегда имейте вещи на выход. Вдруг позвонят подружки — «Сегодня в 20:00! Явка обязательно!» А у вас совершенно нечего одеть. И без женского кокетства. Правда нечего! Поэтому, чтобы такого не произошло, у меня всегда есть выходное платье, джинсы, футболки, капроновые колготки, вся косметика в полном арсенале, не просроченная; чистые волосы, маникюр и т.д.
  6. Займитесь тем для чего раньше не хватало времени. Тут уж простор для вашей фантазии. Одна моя подруга в декретном отпуске написала практически с нуля свою диссертацию и успешно ее защитила. Давно хотели заняться фотографией? Что может быть лучше, чем фотографировать своего малыша. Давно хотели покопаться в истории своей семьи? Создайте генеалогическое древо.
  7. И, пожалуй, самое главное, наслаждайтесь этим периодом! Ведь совсем скоро вы наверняка выйдете на работу и будете уже работающей мамочкой. Как ни странно — потом вы будете скучать по грудному вскармливанию, по возможности покормить с ложечки, укачать ребенка на руках, быть с ребенком по 24 часа в сутки. Не смотрите на детей постарше — этот этап жизни вашего ребенка уникален и он никогда не повторится.

У вас, наверняка, есть свои способы развиваться, развлекаться в декретном отпуске.

Расскажите, я буду благодарна за комментарии!

P.S.: все проходит-пройдет и это. Наслаждайтесь!

 

 

 

Вы можете оставить отзыв, или трекбек со своего сайта.

10 комментариев на “Декретный отпуск. Как не впасть в депрессию?”

  1. Рита:

    У меня в декретном отпуске нет совершенно свободной минуты)))Конечно же большую часть времени уходит на ребенка, но я не забываю и про мужа)),еще я открыла для себя прекрасный мир блогов)))как только усыплю ребенка окунаюсь в чтение любимых блогов, в том числе и твой блог, Инна))

    • Инна Бадмаева:

      Спасибо большое за комментарий и за добрые слова.
      Скоро лето, можно будет вообще из гостей, парков и игровых центров не вылезать.

  2. Эржена:

    Привет, случайно наткнулась на Ваш блог, прочла Статью про Сэлмэг Талханову, и про декретный отпуск, поскольку темы очень для меня актуальны))очень понравилось, просто,доступно и легко читается. Теперь буду Вашим постоянным читателем! Успехов, Инна!

  3. Марина:

    Инна, вы правы, видеть как растет твой ребенок, быть рядом-это такое счастье неописуемое!

  4. А мы с подругой и другими мамочками организовали Клуб молодых мам))) и теперь нас уже 4000!!! Присоединяйтесь vk.com/momsclubuu, с нами в декрете весело!
    Мне понравились ваши статьи, очень жизненно!

  5. Наталья:

    Инна, я теперь ваш постоянный читатель. Жаль, не встретила ваш блог раньше(

Оставьте отзыв